Heute habe ich ein Thema mitgebracht, dass wir beim Thema „Gesundheit“ und „Fitness“ häufig nicht am Schirm haben.
Wie sagt man so schön:
Gesundheit beginnt im Kopf.
Die falschen Glaubenssätze sorgen in vielen Fällen dafür, dass wir nicht weiter vorankommen.
Manchmal sind es keine äußeren Hindernisse, die uns aufhalten, sondern die Stimme in uns, die uns sagt:
- „Das schaffst Du eh nicht.“
- „Du bist zu alt.“
- „Du hast keine Zeit.“
Aber nur weil wir uns diese Sätze selbst immer sagen, werden sie nicht richtiger.
Ich habe Dir nachstehend die 7 der häufigsten Sätze mitgebracht, die ich vor der Zusammenarbeit mit Kunden gehört habe.
1️⃣ "Ich bin zu alt, um noch etwas zu verändern."
Diese Aussage habe ich schon von 30-Jährigen (!!!) gehört. 😀
Jede neue Entscheidung zählt, egal in welchem Alter.
👉 Man ist nie zu alt, um sich gut zu fühlen.
Der älteste ROC-Sports-Kunde ist über 90 Jahre alt und hat kurz vor 90 mit dem Krafttraining begonnen.
Die Fortschritte, die der Herr gemacht hat, hätte ich nicht geglaubt, wenn ich es nicht selbst gesehen hätte. 💪
Passend zu diesem Thema die folgende Videoempfehlung:
2️⃣ "Ich habe keine Zeit."
Wenn wir keine Zeit für etwas haben, dann ist das kein Zeitproblem, sondern ein Prioritätenproblem.
Sobald das Gefühl aufkommt, dass ich keine Zeit habe, sehe ich mir genau an, womit ich den ganzen lieben Tag meine Zeit verbringe.
Beim genauen Blick sieht man häufig, wo lästige „Zeiträuber“ sind.
Passend zu diesem Thema die folgende Videoempfehlung:
3️⃣ "Ich bin einfach nicht der sportliche Typ."
Unser Körper ist ein Bewegungsapparat und kein Sitzapparat.
👉 Wenn wir langfristig gesund sein wollen, dann müssen wir unseren Körper artgerecht halten.
Viele glauben es nicht, aber Sport kann richtig Spaß machen, sofern man den Richtigen für sich gefunden hat. 😀
Ob es das Fitnessstudio ist, das Gruppentraining im CrossFit-Style oder sonstige Sportarten, die Deine Kraft und Ausdauer fördern, ist sekundär.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 – Intro
01:03 – Buchempfehlung für Deinen Fortschritt + Dein Mindset
02:09 – Nr. 1: „Ich bin zu alt!“
04:07 – Nr. 2: „Ich habe keine Zeit!“
05:18 – Nr. 3: „Ich kann mir das nicht leisten!“
06:49 – Nr. 4: „Ich bin einfach nicht der sportliche Typ!“
09:17 – Nr. 5: „Ich habe schon so oft versagt – bringt ja eh nichts!“
11:13 – Nr.6: „Ich hab nicht genug Wissen!“
12:30 – Nr. 7: „Wenn ich scheitere, heißt das, dass ich unfähig bin!“
Diese feine ROC-TV-Folge findest Du auch auf allen großen Podcast-Plattformen, wie beispielsweise Spotify oder Apple Podcasts.
Mein persönliches Fazit:
Wenn wir uns bestimmte Dinge nur lange genug einreden, dann glauben wir sie irgendwann und das kann dann zum Problem werden.
Es gibt noch viele weitere solcher Glaubenssätze, die wahrscheinlich unzählige Menschen davor zurückhalten, ihre Ziele in Angriff zu nehmen.
Diese Nachricht und diese ROC-TV-Folge soll dabei helfen, dass diese Glaubenssätze ein für alle Mal aus dem Gedächtnis gestrichen werden.
Solltest Du Fragen haben, dann freue ich mich auf Deine Nachricht!
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Dein Chris
