Ein Thema, das fast täglich in meinen Nachrichten landet, sind Fragen rund um den Abbau von Körperfett bzw. die Körperfettreduktion.
So einfach wie die Theorie ist (👉 negative Kalorienbilanz + ...
Du hast sicher schon mal von dem einen oder anderen "Superfood" gehört.
Irgendwelche Beeren aus dem Urwald, spezielle Pülverchen oder Pillen, die laut Bewerbung unsere Probleme in Luft auflösen ...
Ein paar Prozent Körperfett zu verlieren, würde vermutlich die meisten von uns nicht stören. 😀
Wenn es ums Abnehmen bzw. die Körperfettreduktion geht, dann kommt Dir wahrscheinlich schnell die ...
Es gibt sie immer noch – die typischen Fitness-Mythen, die einfach nicht verschwinden wollen.
Heute möchte ich drei davon aufklären, die mir immer wieder in Nachrichten oder Kommentaren begegnen.
...
Heute möchte ich eine Frage durchsprechen, die auf den ersten Blick ganz einfach erscheint:
👉 "Chris, was ist mehr wert für den Körper? Protein aus einem Shake oder aus einer Mahlzeit?"
Wusstest Du, dass Muskeln weit mehr als "schön anzusehen" sind?
Wusstest Du, dass Muskeln bei Bewegung sogenannte Myokine abgegeben, die unseren Stoffwechsel, unser Immunsystem und sogar unserm ...
Im heutigen Beitrag gehen wir dem Thema nach:
👉 Vollei oder doch lieber das Eiklar?
Was ist besser?
Das Hühnerei wird auch als die "Vitamintablette der Natur" bezeichnet, da so viele Nährstoffe ...
Vor einiger Zeit meinte ein Herr zu mir:
👉 "Ich mache Ausdauersport, Muskeln will ich keine, also brauche ich auch kein Protein."
Das klingt im ersten Moment logisch, ist aber ein sehr großer ...
Heute habe ich ein Thema mitgebracht, dass wir beim Thema "Gesundheit" und "Fitness" häufig nicht am Schirm haben.
Wie sagt man so schön:
Gesundheit beginnt im Kopf.
Kürzlich bekam ich die Frage gestellt, welche Ernährungstipps ich habe, ohne dafür eine Doktorarbeit schreiben zu müssen.
👉 Sprich:
Einfach umsetzbare und effektive Tipps.
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum man nach manchen Mahlzeiten richtig müde ist und nach anderen wiederum gar nicht? 🤔
Nach manchen Mahlzeiten segeln wir direkt ins Schnitzelkoma und dann dauert ...
In den letzten Wochen habe ich mich intensiv auf meinen nächsten Wettkampf vorbereitet – und dabei einen Gedanken wiederentdeckt, den ich heute mit Dir teilen möchte.
Wir alle lieben das Gefühl nach ...
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