Rezepte

Proteinreiche Topfenknödel

Chris "The ROC"

Hier geht's zu köstlichen proteinreichen Topfenknödel! 😍👌

Rezepte

Köstliche Schoko Protein Muffins

Chris "The ROC"

ROC-Sports versetzt Dich mit diesen göttlichen Protein Schoko Muffins in den 7. (Protein-Schoko) Himmel. 🙌😋💭 Wer dort landen möchte, kann sich die Muffins gerne nachbacken. 

Rezepte

Gesunde Quinoa-Biskuitrolle

Chris "The ROC"

Gesunder Quinoa trifft auf proteinreiche Biskuitrolle und frischer Fruchtfüllung. Hier geht's zum Rezept!

Wissen

So wird deine Diät einfacher!

Chris "The ROC"

Heute möchte ich 3 sofort umsetzbare Tipps mit Dir teilen, die jede Diät leichter machen.

Rezepte

Zuckerfreier Apfel-Topfen Kuchen

Chris "The ROC"

Dieser zuckerfreie Kuchen ist der Beweis, dass auch gesundheitsbewusste Menschen zur Nachspeise greifen können!

Ernährung

Ein Sternekoch verrät: so kochst du gesund!

Chris "The ROC"

Hier erfährst du, was ein Sternekoch zum Thema gesunde Ernährung zu sagen hat. Und was auf keiner Einkaufsliste fehlen darf!

Rezepte

ROC’s Proteinreiche Pancakes

Chris "The ROC"

Proteinreiche Pancakes am Morgen, vertreiben Kummer und Sorgen! 😍🥞 Die selbstgemachten ROC-Sports Protein Pancakes sind einfach zum Anbeißen. 😋

Ernährung

Welche Diät ist am besten?

Chris "The ROC"

Immer wieder bekomme ich die folgenden Fragen gestellt: „Hey Chris, welche Diät funktioniert am besten und schnellsten?“„Welche Diät ist am sinnvollsten?“„Welche Diät reduziert am meisten ...

Ernährung

Die 3 häufigsten Fehler beim Laufen

Chris "The ROC"

Gesund, effizient, schnell – so würden die meisten Läufer gerne unterwegs sein. Sind sie aber nicht! Trotz immer „besserer“ Laufschuhe bleibt die Verletzungshäufigkeit konstant ...

Ernährung

Ist Bio wirklich besser?

Chris "The ROC"

Ist Bio wirklich besser? Es gibt die unterschiedlichsten Meinungen zum Thema “Bio”. Während die einen meinen, Bio ist nur Marketing, sind sich die anderen sicher: Auf das Bio-Zeichen muss beim ...

Ernährung

Mit diesen 3 Punkten startest Du perfekt in deine sportliche Herausforderung

Chris "The ROC"

3 Dinge, auf die Anfänger achten sollten Wieder eine vermeintlich einfache Frage, die ich sehr häufig gestellt bekomme. Als sportlicher Anfänger startet man oft voller Euphorie ins Training, doch ...

News

Das Super-Frühstück: ROC-Sports Bio Protein Porridge. Was hat er sich dabei gedacht?

Chris "The ROC"

Das Super-Frühstück: ROC-Sports Bio Protein Porridge. Was hat er sich dabei gedacht? Heute möchte ich euch endlich die Frage: “Was hat er sich dabei gedacht?” beantworten. Und zwar diesmal ...