Protein erklärt, 5 Fakten
👉 Komplexe Dinge und Sachverhalte einfach und nachvollziehbar beschreiben. ℹ️ Ein Thema, das regelmäßig im Raum steht - zu Recht - ist Protein. Auch wenn vielen schon klar ist, dass Protein nicht ...
👉 Komplexe Dinge und Sachverhalte einfach und nachvollziehbar beschreiben. ℹ️ Ein Thema, das regelmäßig im Raum steht - zu Recht - ist Protein. Auch wenn vielen schon klar ist, dass Protein nicht ...
Antioxidantien hier, freie Radikale da. Die meisten von uns kennen die Begriffe, aber nur wenige kennen auch die spannenden Hintergründe und stellen sich beispielsweise folgende Fragen: "Wo kommen ...
Laut einer Umfrage, ist die fehlende Zeit das größte Hindernis, wenn es um die Erreichung der persönlichen gesundheitlichen Ziele geht.
Wer den Proteinbedarf gezielt decken möchte, sollte nicht nur auf den reinen Proteingehalt eines Lebensmittels achten, sondern auch die sogenannte "Proteindichte" im Blick behalten. Proteingehalt ...
Im heutigen Blog-Artikel widmen wir uns einem Thema, dass vermutlich jeder schon mal gefühlt hat. 👉 Es geht um den Muskelkater. Muskelkater kennt jeder – aber kaum jemand weiß, was wirklich ...
Es gibt auf der ganzen Welt verteilt sogenannte "Blue Zones". Das sind Orte, an denen überdurchschnittliche viele Menschen besonders alt werden. Ich habe mir einige Interviews von teilweise über ...
Fast ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir Menschen. Bereits nach nur einer zu kurzen Nacht merken wir, wie wichtig die nächtliche Erholung für uns ist – wir fühlen uns müde, kraftlos und ...
Gesunde Ernährung ist im Grunde nicht sehr kompliziert, wenn man sie auf ihre Grundprinzipien herunterbricht.Beim Blick in Social Media und Fernsehen bekommt man oftmals jedoch genau den ...
Laut einer Umfrage gehört "fehlende Motivation" bei mehr als 20 % der Befragten zu den Hauptgründen, warum sportliche bzw. gesundheitliche Ziele nicht erreicht werden.Ob es das Abnehmen von ein paar ...
Es gibt bestimmte Prinzipien, die mir persönlich helfen, mein Leben so zu gestalten, wie ich es möchte.Es kommen regelmäßig neue Prinzipien dazu und manche fallen weg, schließlich entwickelt man sich ...
In diesem Blog-Artikel habe ich bereits 3 Beispiel-Ernährungspläne vorgestellt.Solltest Du Dich vegetarisch oder vegan ernähren, dann sind diese Pläne aber keine Option für Dich.Daher habe ich für ...
Wenn man die Ernährung verbessern möchte, wird oftmals ein wesentlicher Punkt vernachlässigt:→ das EinkaufenMein erster Tipp:Was man nicht Zuhause hat, kann man auch nicht essen. Kurz: Eine gesunde ...
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