Die 6 häufigsten Ernährungsprobleme, Teil 2
Dieser Beitrag ist Teil II über die wohl häufigsten Ernährungsprobleme und wie man sie relativ einfach in den Griff bekommtTeil 1 findest Du hier.Über die Jahre, in denen ich die feinen ROC-Prinzip ...
Mentale Stärke
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Die 6 häufigsten Ernährungsprobleme, Teil I
In diesem Beitrag möchte ich mit Dir über die wohl häufigsten Ernährungsprobleme sprechen und wie man sie relativ einfach in den Griff bekommtÜber die Jahre, in denen ich die feinen ROC-Prinzip ...
Learnings aus meiner Verletzung
In diesem Beitrag möchte ich meine Learnings mit Dir teilen, die ich aus den letzten paar Wochen „Verletzungspause“ mitgenommen habe.Mittlerweile kann ich wieder ganz normal und 100 % schmerzfrei ...
Fit im Urlaub – Tipps & Erfahrungen
Menschen, die gerne und regelmäßig Sport treiben oder vielleicht sogar wettkampftechnische Ziele verfolgen, gelangen vor der Urlaubszeit meistens ins Grübeln (vor allem dann, wenn man verreist).Man ...
10 Fakten über Protein, die Du kennen sollest (Teil II)
Dieser Beitrag ist Teil Nummer 2 der Reihe "10 Fakten über Protein, die Du kennen solltest".Hier findest Du den ersten Teil und somit auch die ersten 5 Fakten.In diesem Beitrag kümmern wir uns um ...
10 Fakten über Protein, die Du kennen sollest!
In diesem Beitrag habe ich Dir ein Thema mitgebracht, dass seit Jahren gehyped wird.Zu Recht.In Gesprächen merke ich aber oftmals, dass viele Menschen gar nicht richtig Bescheid wissen.Wenn sie ...
Bessere Regeneration: 3 Tipps aus der Praxis
In meinem heutigen Beitrag habe ich ein Thema für Dich aufgearbeitet, dass meist im Hintergrund „so mitläuft“.Wenn wir über Sport, Training und Bewegung sprechen, dann geht es meist um den „aktiven“ ...
Den Hebel richtig ansetzen: Symptom vs Ursache
Wir wissen, dass eine gesunde Physis die Basis von Lebensglück ist.„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ heißt es so passend.Dennoch ist es ganz normal, dass mal ein ...
3 Tipps: Placebo- und Nocebo-Effekt nutzen
In diesen Beitrag habe ich Dir ein Thema mitgebracht, dass so machtvoll ist, aber von den meisten Menschen nicht bewusst genutzt wird.Es ist ein wissenschaftlich sehr gut nachgewiesener Effekt, der ...
Stetige Verbesserung im Training: Trainins-Log, aber richtig!
In diesem Beitrag habe ich Dir wieder Mehrwert mitgebracht, der mir persönlich in meinem Training extrem weitergeholfen hat.Kürzlich hatte ich im Fitnessstudio ein Gespräch mit jemanden, der bei ...
Mehr Gesundheit, Energie und Motivation
In diesem Beitrag möchte ich Dir das Ergebnis eines Herzensprojektes, an dem ich die letzten Monate massiv gearbeitet habe, vorstellen.Dieses Mal ist es keine Erweiterung unseres feinen ...
“Hast du Tipps für eine rasche Regeneration?”
Dieser Beitrag entsteht wenige Tage nach meinem ersten Powerlifting-Wettkampf der Saison, der oberösterreichischen Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf.Passend dazu, da es auch für mich persönlich ...
