[PDF-Download] Checkliste: Von Null auf Aktiv
In diesem Beitrag geht es um ein Thema, das viele von uns kennen (... entweder aus aktuellem Anlass oder von früher). Es geht um die Überwindung von Anfangsschwierigkeiten, um sich in Richtung eines ...
In diesem Beitrag geht es um ein Thema, das viele von uns kennen (... entweder aus aktuellem Anlass oder von früher). Es geht um die Überwindung von Anfangsschwierigkeiten, um sich in Richtung eines ...
Egal, ob man gerade mit Sport anfangen will oder schon länger mit dabei ist ... manchmal stellt sie die Frage: "Wo soll bitte in meinem Kalender noch Platz sein für Bewegung und Sport?" Wir ...
Ich bin gerade mitten in der Wettkampfvorbereitung für die österreichische Staatsmeisterschaft im Powerlifting. Am Wochenende vom 09. und 10.09.2023 werde ich wieder mit den besten Athleten ...
Kennst Du das? In der Praxis sehe ich häufig folgende Situationen, die beispielhaft anhand eines Kommentars vom lieben Alex gut auf den Punkt gebracht wurden: Das ...
Ich war vor kurzem eine Woche auf Sardinien unterwegs. Daraufhin haben mich einige Fragen aus der ROC-Sports Gemeinde erreicht: "Soll ich im Urlaub wirklich gar nichts machen? Wie bist du das ...
Ich bekomme laufend Anfragen rund um die Themen "Diät" und "Gewichtsreduktion". Dabei versuchen viele Menschen sich zu Wunschform zu "hungern", was maximal ein Spiel auf Zeit ist und dauerhaft nicht ...
Schlaf ist für uns Menschen lebensnotwendig, da er zur Erholung und Regeneration des Körpers dient.Während wir schlafen, werden wichtige Reparatur- und Wachstumsprozesse im Körper durchgeführt. Zudem ...
Wir Menschen sind von Natur aus Gewohnheitstiere. Tag für Tag führen wir zahlreiche Handlungen aus, die zu einem erheblichen Teil auf Routinen bzw. Gewohnheiten basieren. Etwa 30 bis 50 Prozent ...
Eine Frage, die häufig auf dem Tisch landet: "Sollte ich vor dem Sport etwas essen?" "Wenn ja, was?" Ich sage in den aller häufigsten Fällen ganz klar JA! Warum? Wieso? Weshalb? Mein klares ...
Wenn Du regelmäßig Sport betreibst, egal welche Sportart und auf welchem Level, dann hast Du Dir sicher schon mal eine der folgenden Fragen gestellt: "Wie lange sollte ich eigentlich Trainingspause ...
Leider erhalte ich solche Nachrichten wie die folgende immer häufiger:„Ich esse eh schon so wenig und nehme trotzdem nicht ab!“Menschen, die versuchen ihr Wunschgewicht zu erreichen und dabei oftmals ...
Große Muskeln verbindet man in der Regel auch mit viel Kraft.Das trifft zwar in vielen Fällen zu, ist aber nicht immer so.In diesem Beitrag zeige ich Dir die wesentlichen Unterschiede zwischen dem ...
hat uns eine
-Sterne Bewertung hinterlassen