3 Learnings aus meinen Wettkampfdiäten
Anlässlich meiner aktuell laufenden Diät für meinen Wettkampfauftritt (die oberösterreichische Landesmeisterschaft) kommenden Sonntag erreichen mich regelmäßige Nachfragen.Des Weiteren ergab eine ...
Anlässlich meiner aktuell laufenden Diät für meinen Wettkampfauftritt (die oberösterreichische Landesmeisterschaft) kommenden Sonntag erreichen mich regelmäßige Nachfragen.Des Weiteren ergab eine ...
In der kürzlich von mir veröffentlichten Video-Serie „Wie fange ich mit dem Krafttraining an?“ habe ich einen Weg aufgezeigt, wie man effizient an das Thema „Krafttraining“ rangehen kann.In diesen ...
Es gibt wenige Themenfelder, in denen sich die Wissenschaft so einig ist, wie über die positiven Effekte von richtig dosiertem Krafttraining.Krafttraining sorgt beispielsweise für:Erhalt bzw. Aufbau ...
Mich erreichen laufend Fragen zum Thema Ernährung, Training und Mindset, die ich auch laufend in meinem Blog beantworte.Sei es über die Social Media Kanäle, aber auch per Mail oder persönlich bei ...
Wirft man einen Blick in Social Media, so bekommt man oftmals den Eindruck, dass man ohne Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr leben könne.Ich bekomme in diesem Zusammenhang regelmäßig Nachrichten mit ...
Meine liebe Oma, leider weilt sich nicht mehr unter uns, hatte immer einen Standardspruch auf Lager, als ich morgens mit knurrendem Magen ohne Frühstück schon zum Spielen rauswollte:„Frühstücken wie ...
Die beste Diät ist eine Ernährungsumstellung, das ist klar.Die Praxis zeigt jedoch, dass eine Diät inkl. Kalorienzählen für viele Menschen ein guter Start ist, um ein Ernährungsbewusstsein zu ...
In diesem Beitrag widme ich mich einer Frage, worüber sich scheinbar viele Menschen Gedanken machen, aber die wenigsten die korrekte Antwort finden.Die heutige Frage bekam ich vor kurzem gestellt:→ ...
Wenn Du schon länger meine Beiträge liest, dann weißt Du vermutlich auch, wie wichtig eine ausreichende Zufuhr von Protein bzw. Eiweiß ist.Nicht nur für SportlerInnen, sondern für alle Menschen.Die ...
Wenn man eine Diät erfolgreich durchziehen möchte, dann kommt man am Kalorienzählen meist nicht vorbei.Dennoch muss man sich im Klaren sein, dass die Sache mit dem Kalorienzählen im Detail etwas ...
Vor allem zum Jahresbeginn, wenn für viele Menschen wieder das Ziel des Wunschgewichtes aufkommt, flammt auch wieder folgende Fragen auf:→ „Welche Diät ist die beste für mich?“→ „Chris, sollte ich ...
Als Thema für den ersten Beitrag des Jahres habe ich mir etwas mitgebracht, dass vermutlich 99 % von uns betrifft.Die meisten unbewusst.Mit diesem Beitrag möchte ich das ändern und Dir zeigen, wie Du ...
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