Laut einer Umfrage, ist die fehlende Zeit das größte Hindernis, wenn es um die Erreichung der persönlichen gesundheitlichen Ziele geht.
Der heutige Blog-Artikel stellt drei praktische Tipps vor, mit denen sich Zeit effektiver nutzen lässt.
👉 Einfach, rasch umsetzbar und praxisrelevant.
Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich!
Die meisten kennen es: Die Aussage „Ich habe keine Zeit!“ gilt jedoch nicht, denn schließlich haben alle gleich viel Zeit. Klar, jeder hat Verantwortlichkeiten, aber unterm Strich können die meisten mit einem wesentlichen Teil der Zeit nach Wunsch arbeiten. Das heißt, es stellt sich die Frage, womit wir unsere begrenzte Zeit verbringen möchten. Wir dürfen Prioritäten setzen. Um bei einem begrenzten Zeitbudget dennoch die Gesundheit nicht zu kurz kommen zu lassen, kann ich die folgenden 3 Strategien empfehlen:
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In dieser ROC-TV-Folge habe ich noch weitere Inputs zu diesen Punkten zusammengefasst:
Mein Fazit:
Zeit ist kostbar und daher versuche ich sie bewusst und hauptsächlich mit mir wichtigen Dingen zu verbringen.
Wir entscheiden, womit wir unsere Zeit verbringen.
Wir setzen unsere Prioritäten.
Um jedoch Prioritäten setzen zu können, muss man wissen, was man will (und nicht will).
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Dein Chris