Sche**-Training? Gut so! Warum genau das zählt!
In den letzten Wochen habe ich mich intensiv auf meinen nächsten Wettkampf vorbereitet – und dabei einen Gedanken wiederentdeckt, den ich heute mit Dir teilen möchte.
Dieses Thema ist erfahrungsgemäß für viele Menschen ein Problem und ich möchte Dir in den nächsten Zeilen zeigen, dass das nicht sein muss.
Wir alle lieben das Gefühl nach einem starken Training bzw. einer guten Sporteinheit.
Doch was ist mit den Tagen, an denen es einfach nicht läuft?
Genau dann zeigt sich, wie ernst Du es meinst, mit Deinem Ziel, mit Dir selbst.
Es sind nicht nur die persönlichen Bestleistungen im Training, die zählen. Das, was schlussendlich wirklich zählt, ist, dass Du an den Tagen durchziehst, an denen es mal nicht so läuft.
💥 Ergebnis ist sexy, der Weg dorthin selten
Jeder liebt sichtbare Erfolge:
Mehr Muskeln, weniger Körperfett, bessere Leistungen.
Das merkt man, wenn man einen Blick Social Media wirft.
Doch kaum jemand sieht die unsichtbaren Stunden, das Schwitzen ohne Publikum, das Durchziehen ohne Applaus.
Genau da, im Verborgenen, formt sich wahre Stärke und nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch im Leben.
Meine Einstellung dazu:
Wenn es einfach wäre, wär’s ja ziemlich langweilig und es würde jeder tun.
Wie hart trainierst Du, wenn niemand zusieht?
🔑 Disziplin schlägt Motivation
Motivation ist flüchtig, Disziplin bleibt.
Disziplin ist die Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen, Tag für Tag.
Sie bringt Dich voran, auch wenn die Motivation ausbleibt.
👉 Denn echte Entwicklung beginnt nicht im Außen, sondern in Dir selbst.
Disziplin bedeutet, den eigenen Schweinehund zu kontrollieren und zu handeln, auch wenn Du keine Lust hast.
Die Erfolgreichen tun es trotzdem, das ist der Unterschied.
Und:
Disziplin ist kein Talent, sondern ein Skill, den Du täglich trainieren kannst.
ℹ️ Disziplin ist die reinste Form der Selbstliebe:
Wenn Du Dein Ziel verfolgst und dranbleibst, dann zeigst Du zu aller erst Dir selbst, dass Dir Deine Ziele wichtig sind.
Man sieht meist nur das Ergebnis, beispielsweise den erfolgreichen Wettkampfauftritt. Die Arbeit und die Disziplin dahinter nicht.
🚀Auch “schlechte” Einheiten bringen uns weiter
„Das Training war scheiße. Und trotzdem war es gut.”
Warum?
Weil Du aufgetaucht bist, weil Du trainiert hast, obwohl es nicht lief.
Zu Hause bleiben kann jeder, es trotzdem durchziehen nicht.
Nicht jede Einheit kann besser als die letzte sein und das kann sie auch nicht.
Fortschritt entsteht in der Kontinuität, nicht im Vergleich.
Selbst die holprigen Einheiten bauen die Basis für echte Performance.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 – Intro
01:19 – Für wen ist das Training?
02:57 – Training, obwohl keine Lust?
07:50 – Jede Einheit zählt!
10:45 – Meine Empfehlung
Diese feine ROC-TV-Folge findest Du auch auf allen großen Podcast-Plattformen, wie beispielsweise Spotify oder Apple Podcasts.
Mein persönliches Fazit:
Nicht jede Sporteinheit ist ein Highlight, aber jede bringt Dich weiter.
Das kann ich Dir aus dem Leistungssport zu 100 % bestätigen.
Am Ende des Tages zeigen wir es uns nur selbst, ob wir es wirklich wollen oder nicht.
Nach welchen Grundsätzen ich ein starkes Mindset entwickelt habe, kannst Du in meinem Buch “Eine Anleitung fürs Leben” nachlesen.
Solltest Du Fragen haben, dann freue ich mich auf Deine Nachricht!
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Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Dein Chris
