[Download]: Checkliste mit 12 Fragen, die Dir zeigen, wer Du wirklich bist
Laut einer Umfrage gehört “fehlende Motivation” bei mehr als 20 % der Befragten zu den Hauptgründen, warum sportliche bzw. gesundheitliche Ziele nicht erreicht werden.
Ob es das Abnehmen von ein paar Kilos Körperfett, die regelmäßige Laufeinheit oder der Aufbau von Muskelmasse ist, die anfängliche Motivation ist meist groß.
Schon nach ein paar Wochen jedoch, kommt meist die Phase der Ernüchterung und von der eben erwähnten Motivation ist nicht mehr viel übrig.
Genau in solchen Momenten ist es wichtig, dass man sein Warum und seine Ziele genau kennt.
Nur wenn Du intrinsisch motiviert bist, wirst Du auch langfristig durchhalten.
Und wie “findet” man seine intrinsische Motivation?
Darüber habe ich ein konkretes Vorgehen in meinem Buch “Eine Anleitung fürs Leben” beschrieben.
Für einen noch einfacheren Einstieg habe ich die Dir die nachstehende PDF-Checkliste mit 12 Fragen erstellt.
Wenn Du sie ehrlich, ausführlich und regelmäßig für Dich beantwortest, wirst Du immer genauer wissen, was Dich wirklich antreibt.
Damit kommst Du schrittweise zur intrinsischen Motivation.
Wenn Du dieses Thema richtig aufarbeiten und eine konkrete Anleitung willst, dann lege ich Dir hier nochmal mein Buch “Eine Anleitung fürs Leben” ans Herz.
Solltest Du Fragen haben, dann freue ich mich auf Deine Nachricht!
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Dein Chris
