RoC-Sports Bio Protein Früchte Smoothie
Ein Smoothie ist schnell gemacht, schmeckt herrlich frisch und lässt sich ganz einfach an den eigenen Geschmack anpassen. Mit Beeren und unserem ROC-Sports Bio Protein Rote Beeren wird daraus außerdem eine leckere Möglichkeit, zusätzliches Protein in den Alltag zu integrieren.
Ob zum Frühstück, als Snack zwischendurch oder rund ums Training – dieser fruchtige Protein-Smoothie ist in wenigen Minuten fertig.
Zutaten für den Protein-Smoothie:
- 100 g Erdbeeren
- 75 g Heidelbeeren
- 125 g Himbeeren
- 200 ml Wasser
- 50 g ROC-Sports Bio Protein Rote Beeren
- 1 TL Honig
- optional: 1 Banane zum Süßen
So wird der feine Smoothie gemacht
Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren gemeinsam mit 200 ml Wasser in einen Mixer geben und so lange mixen, bis eine gleichmäßige, cremige Konsistenz entsteht.
Anschließend 50 g ROC-Sports Bio Protein Rote Beeren sowie einen Teelöffel Honig hinzufügen und alles noch einmal gründlich vermixen.
Je nachdem, wie süß Du Deinen Smoothie magst, kannst Du anschließend noch etwas Honig dazugeben. Möchtest Du auf Honig verzichten, eignet sich auch eine reife Banane hervorragend für eine natürliche Süße. Gleichzeitig macht sie den Smoothie noch etwas cremiger.
Mach Deinen eigenen Protein-Smoothie daraus
Das Schöne an Smoothies: Du musst Dich nicht strikt an ein Rezept halten. Welche Früchte Du verwendest und in welchem Verhältnis Du sie miteinander kombinierst, bleibt ganz Dir überlassen.
Spannend wird es vor allem durch die unterschiedlichen Sorten unserer Bio Protein Pulver. Für einen besonders beerigen Smoothie passen beispielsweise Rote Beeren, Erdbeere oder Himbeer-Joghurt hervorragend. Mit Banane wird der Geschmack etwas milder und harmoniert besonders gut mit Erdbeeren, Heidelbeeren oder Himbeeren.
Je nachdem, welche Sorte Du wählst, bekommt derselbe Smoothie also einen ganz anderen Geschmack. So kannst Du verschiedene Protein-Sorten und Früchte miteinander kombinieren und Deine persönlichen Favoriten entdecken.
Einfach ausprobieren, kombinieren und genießen!
Solltest Du Fragen haben, dann freue ich mich auf Deine Nachricht!
→ Nachricht an Chris “The ROC”
Feine Grüße,
Dein Chris
