Diät

Der Einkaufs-Guide für Protein Produkte!

Chris "The ROC"

Hier zeige ich Dir 5 Punkte, die Du bedenken musst, um ein gutes Protein-Produkt ausfindig zu machen.

Diät

Zuckerfreier Kaiserschmarrn

Chris "The ROC"

Hier geht's lang zum fluffigsten Protein Kaiserschmarrn 😍😋 Bei dem Anblick von diesem feinen Schmarrn läuft mir das Protein im Mund zusammen.

Ernährung

So wichtig ist Protein-Timing in der Diät!

Chris "The ROC"

In diesem Blog-Beitrag erfährst du alles über richtiges Protein-Timing in der Diät!

Rezepte

ROC’s Proteinreiche Pancakes

Chris "The ROC"

Proteinreiche Pancakes am Morgen, vertreiben Kummer und Sorgen! 😍🥞 Die selbstgemachten ROC-Sports Protein Pancakes sind einfach zum Anbeißen. 😋

News

Was hat er sich dabei gedacht? Das RoC-Sports Bio Proteinpulver

Chris "The ROC"

Was hat er sich dabei gedacht? Das RoC-Sports Bio Proteinpulver Da ich immer wieder gefragt werde, was ich mir dabei gedacht habe, als ich mir Gedanken über das RoC-Sports Bio Proteinpulver ...

Rezepte

Schoko-Bananen Kuchen mit Protein

Chris "The ROC"

Was du brauchst: 1 Banane50g gemahlene Haferflocken1 Ei, 1 EL Apfelmus25g RoC-Sports Bio-Schokoprotein5-10g Backkakao1 TL BackpulverSüße, Schuss Milch Rezept von Sabine ...

Ernährung

Proteine – Wofür?

Chris "The ROC"

Ohne Zufuhr von Proteinen ist der Mensch nicht lebensfähig! Der menschliche Körper besteht neben Wasser hauptsächlich aus Proteinen (auch Eiweiß genannt). Proteine unterstützen den Ablauf ...

Rezepte

ROC-Sports Bio Protein Haferflocken Pancakes

Chris "The ROC"

Zutaten 1 Ei 1 Tasse Milch 1 Tasse Haferflocken 3 Messlöffel RoC-Sports Bio Proteinpulver (Geschmacksrichtung je nach Vorliebe :)) Zubereitung Die Haferflocken mahlen und mit dem Ei, der Milch sowie ...

Rezepte

RoC-Sports Bio Protein Vanille Pudding

Chris "The ROC"

Zutaten 1 Pkg. Bio Vanillepudding 600ml Bio Milch (z.B. Kuh, Soja) 6 Löffel RoC-Sports Bio Protein Vanille 2-3 Bio-Äpfel Zimt nach Wunsch Zubereitung Pudding entsprechend der auf der ...