Ein Gedanke zum neuen Jahr (der mehr verƤndert, als Du denkst)
š Rein rational betrachtet ist das neue Jahr nur ein Datum. Kein magischer Reset. Keine automatische VerƤnderung.
š Rein rational betrachtet ist das neue Jahr nur ein Datum. Kein magischer Reset. Keine automatische VerƤnderung.
Hast Du Dich schon mal gefragt, ob es einen Unterschied macht, ob man Mandeln isst oder Mandelmus? Beides hat ja in etwa die gleichen Kalorien, also eigentlich kein Unterschied. Oder doch?
Viele wünschen sich Gewichtsverlust ohne Bewegung und Sport. Grundsätzlich verständlich, aber genau hier liegt der Denkfehler.
In heutigen Blog-Artikel geht es wieder um ein Thema direkt aus der Praxis. Die Frage der Kundin, die mir die Nachricht gesendet hat: š "Chris, wann sollte ich das Protein am besten zuführen? ...
Mich hat kürzlich die Frage erreicht, ob es Sinn macht, BCAAs zusätzlich oder statt Proteinpulver zu verwenden.
Bestimmte Ernährungsfragen kommen immer und immer wieder. Im heutigen Blog-Artikel beantworten wir 10 Stück davon kurz und knackig.
Viele Menschen glauben, dass das Essen von Eiern 1:1 mit erhƶhtem Cholesterin im Blut zusammenhƤngt. Doch aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen: Diese Annahme ist veraltet. Entscheidend ist ...
Ein Thema, das fast tƤglich in meinen Nachrichten landet, sind Fragen rund um den Abbau von Kƶrperfett bzw. die Kƶrperfettreduktion. So einfach wie die Theorie ist (š negative Kalorienbilanz + ...
Du hast sicher schon mal von dem einen oder anderen "Superfood" gehört. Irgendwelche Beeren aus dem Urwald, spezielle Pülverchen oder Pillen, die laut Bewerbung unsere Probleme in Luft auflösen ...
Ein paar Prozent Kƶrperfett zu verlieren, würde vermutlich die meisten von uns nicht stƶren. š Wenn es ums Abnehmen bzw. die Kƶrperfettreduktion geht, dann kommt Dir wahrscheinlich schnell die ...
Es gibt sie immer noch ā die typischen Fitness-Mythen, die einfach nicht verschwinden wollen. Heute mƶchte ich drei davon aufklƤren, die mir immer wieder in Nachrichten oder Kommentaren begegnen. ...
Heute mƶchte ich eine Frage durchsprechen, die auf den ersten Blick ganz einfach erscheint: š "Chris, was ist mehr wert für den Kƶrper? Protein aus einem Shake oder aus einer Mahlzeit?"
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