In diesem Beitrag habe ich Dir wieder Mehrwert mitgebracht, der mir persönlich in meinem Training extrem weitergeholfen hat.Kürzlich hatte ich im Fitnessstudio ein Gespräch mit jemanden, der bei ...
In diesem Beitrag möchte ich Dir das Ergebnis eines Herzensprojektes, an dem ich die letzten Monate massiv gearbeitet habe, vorstellen.Dieses Mal ist es keine Erweiterung unseres feinen ...
In diesem Beitrag möchte ich Dich auf den wohl am meisten unterschätzten Sattmacher hinweisen und Dir die dazugehörigen Hintergründe sowie die vielzähligen weitern Vorteile erläutern.Ein guter ...
Gerade kürzlich wieder die Frage gestellt bekommen:→ "Chris, wo soll ich bitte anfangen, wenn ich mich gesünder ernähren möchte?" 🤔Anstatt eine konkrete Antwort auf diese Frage zu liefern, ist es für ...
Wenn ich den Begriff "Superfood" höre, dann denke ich zuallererst an leere Werbeversprechen. Gefolgt vom Gedanken an die eine ganz spezielle Beerenart, irgendwo aus dem tiefsten Urwald, die uns im ...
Unser Schlaf ist neben der Ernährung der wohl wichtigste Faktor für unsere Regeneration. Während wir schlafen, laufen in unserem Körper viele Regenerationsprozesse ab. Dafür ist die ausreichende ...
Dieser Beitrag entsteht wenige Tage nach meinem ersten Powerlifting-Wettkampf der Saison, der oberösterreichischen Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf.Passend dazu, da es auch für mich persönlich ...
In diesem Beitrag geht es um ein unglaublich wichtiges Thema, nämlich unsere Wahrnehmung und in weiterer Folge um unser Mindset. Du kennst vielleicht das Gefühl, wenn Du ein ganz konkretes Ziel hast ...
In diesem Beitrag ist es wieder an der Zeit, dass wir uns gemeinsam um eine vieldiskutierte Frage kümmern. Diese Frage bzw. die Theorie dahinter ist schon so alt, dass ich sie bereits aus meiner ...
In meiner heutigen Nachricht habe ich Dir ein Thema mitgebracht, um das sich viele Mythen ranken.Ein Thema, dass vermutlich schon jeder irgendwann mal gehört hat. Es geht um das sogenannte "anabole ...
Die Erfahrung zeigt, dass wir Menschen beim Thema Ernährung oftmals den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen. Mir ist es daher ein besonderes Anliegen, dass ich mein Wissen so weitergebe, dass es auch ...
Wenn Du mich regelmäßig auf Social Media verfolgst oder schon mal einen meiner Vorträge gehört hast, dann hast Du vielleicht auch mitbekommen, dass ich sehr oft von "unverarbeiteten Lebensmitteln" ...
