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Ein typischer Ernährungsfehler!
Gerade kürzlich wieder die Frage gestellt bekommen: → “Chris, wo soll ich bitte anfangen, wenn ich mich gesünder ernähren möchte?” 🤔 Anstatt eine konkrete Antwort
“Welche Superfoods kannst du mir empfehlen?”
Wenn ich den Begriff “Superfood” höre, dann denke ich zuallererst an leere Werbeversprechen. Gefolgt vom Gedanken an die eine ganz spezielle Beerenart, irgendwo aus dem tiefsten Urwald,
“Macht “bedtime”-Protein wirklich Sinn?”
Unser Schlaf ist neben der Ernährung der wohl wichtigste Faktor für unsere Regeneration. Während wir schlafen, laufen in unserem Körper viele Regenerationsprozesse ab. Dafür ist die ausreichende
“Hast du Tipps für eine rasche Regeneration?”
Dieser Beitrag entsteht wenige Tage nach meinem ersten Powerlifting-Wettkampf der Saison, der oberösterreichischen Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf. Passend dazu, da es auch für mich persönlich gerade
“Wie baust Du Deine Wettkampfdiät auf?”
Zum Zeitpunkt an dem ich diesen Beitrag schreibe (April 2022), geht für mich gerade die Wettkampfsaison im Powerlifting bzw. Kraftdreikampf los. Mit dazu gehört in
“Wie kann ich am besten mein Bauchfett reduzieren?”
Die Reduktion von Körperfett ist immer ein Thema, für viele von uns Menschen. Meist geht es um die “Problemzonen”, wie beispielsweise die Bauchgegend. Nach der
