Darum habe ich mich bereits in dieser ROC TV-Folge gekümmert.
Wenn Du diese Aussage kennst, dann hast Du Dir vielleicht auf mal die folgende Frage gestellt:
→ “Macht es einen Unterschied, ob ich mein Protein über 1-2 Mahlzeiten zuführe oder muss ich 4-6 Mahlzeiten essen?”
Dazu habe ich mir für die ROC-Sports Community die Hintergrundinfos angesehen und in einer feinen ROC TV-Folge verpackt: