Ernährung umstellen leicht gemacht
Wo fängt man am besten an, wenn man seine Ernährung verbessern bzw. umstellen möchte?Die Erfahrung zeigt, dass es in der Regel am meisten Sinn macht, sich schrittweise um die Grundlagen zu ...
Wo fängt man am besten an, wenn man seine Ernährung verbessern bzw. umstellen möchte?Die Erfahrung zeigt, dass es in der Regel am meisten Sinn macht, sich schrittweise um die Grundlagen zu ...
Manchmal fällt es schwer, den Überblick zu behalten und man fragt sich, wo man bitte bei Ernährung, Training und Gesundheit anfangen soll.Diese Nachricht ist besonders für Menschen, die einen klaren ...
Protein ist essenziell für unseren Körper.Nicht nur für unsere Muskeln, sondern tatsächlich für nahezu alle Prozesse bei uns im Körper (z. B. Immunsystem, Hormonsystem, Regeneration uvm.).Ohne ...
Wir alle kennen den Motivationsschub, wenn ein neues Jahr beginnt.In der Psychologie spricht man dabei vom "Fresh Start Effect".Gleichzeitig kennen wir aber auch das Phänomen der Neujahresvorsätze, ...
Du hast bestimmt schon einmal den Spruch "Die Menge macht das Gift" gehört. Basierend darauf gibt ein Prinzip bzw. ein Phänomen, dass ich Dir unbedingt näher bringen will. Das sogenannte ...
Die folgende Situation kennt vermutlich der Großteil von uns.Eine Sporteinheit läuft mal richtig schlecht und man spielt mit dem Gedanken, einfach aufzuhören."Bringt ja eh nichts, wenn das Training ...
Jeder Mensch, der regelmäßig Sport betreibt, kennt die Trainingseinheiten, in der es mal richtig "zach" und nicht wie geplant läuft. Und das trifft zu, egal ob Du Anfänger, fortgeschrittener Athlet ...
Wusstest Du, dass unser Körper zu zirka 60 % aus Wasser besteht? Ein paar weitere Beispiele: Unser Hirn sowie unsere Muskeln bestehen zu mehr als 70 % aus Wasser.Unser Blut sogar zu mehr als 80 ...
In diesem Beitrag möchte eine mächtige Mindset-Methode mit Dir besprechen und meine persönlichen Tipps in diesem Zusammenhang teilen. Kennst Du das, wenn man sich einfach nicht entscheiden kann? ...
In diesem Beitrag möchte ich ein Thema mit Dir besprechen, dass erfahrungsgemäß viele Menschen davon abhält, die gewünschte gesündere Ernährung wirklich durchzuziehen. Grundsätzlich wissen wir ...
In diesem Beitrag geht es um ein Thema, das viele von uns kennen (... entweder aus aktuellem Anlass oder von früher). Es geht um die Überwindung von Anfangsschwierigkeiten, um sich in Richtung eines ...
Egal, ob man gerade mit Sport anfangen will oder schon länger mit dabei ist ... manchmal stellt sie die Frage: "Wo soll bitte in meinem Kalender noch Platz sein für Bewegung und Sport?" Wir ...
hat uns eine
-Sterne Bewertung hinterlassen