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Warum Essen im Alltag so viel Energie kostet
Heute habe ich wieder ein immer präsentes Thema für Dich mitgebracht.
Essen kostet im Alltag oft mehr Energie, als es eigentlich müsste.

Warum „normales Essen“ oft mehr Kalorien liefert als gedacht
Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – denn es spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, ein gesundes Körpergewicht langfristig zu halten 🙂.
Die meisten Menschen glauben, sie essen zu viel.

Ein Gedanke zum neuen Jahr (der mehr verändert, als Du denkst)
👉 Rein rational betrachtet ist das neue Jahr nur ein Datum.
Kein magischer Reset.
Keine automatische Veränderung.

Kalorienvergleich – Mandeln vs. Mandelmus
Hast Du Dich schon mal gefragt, ob es einen Unterschied macht, ob man Mandeln isst oder Mandelmus?
Beides hat ja in etwa die gleichen Kalorien, also eigentlich kein Unterschied.
Oder doch?

Abnehmen ohne Sport? Ja, aber…
Viele wünschen sich Gewichtsverlust ohne Bewegung und Sport.
Grundsätzlich verständlich, aber genau hier liegt der Denkfehler.

Wie wichtig ist Protein nach dem Sport?
In heutigen Blog-Artikel geht es wieder um ein Thema direkt aus der Praxis.
Die Frage der Kundin, die mir die Nachricht gesendet hat:
👉 „Chris, wann sollte ich das Protein am besten zuführen? Direkt nach dem Sport? 🤔“

