Blog
[Download] Checkliste: Gewohnheiten ändern in 5 Schritten
Gewohnheiten sind tief verankert! Vermutlich jeder von uns hat irgendeine Gewohnheit, da man sich gerne
Der Einkaufs-Guide für Protein Produkte!
Hier zeige ich Dir 5 Punkte, die Du bedenken musst, um ein gutes Protein-Produkt ausfindig zu machen.
Zuckerfreier Kaiserschmarrn
Hier geht’s lang zum fluffigsten Protein Kaiserschmarrn 😍😋
Bei dem Anblick von diesem feinen Schmarrn läuft mir das Protein im Mund zusammen.
[Download] Diät-Checkliste: 5 Schritte, um Dein Körperfett reduzieren
Diätprogramm aus dem Wettkampfsport. Kein theoretisches Blabla, sondern direkt umsetzbare Tipps, die tatsächlich funktionieren.
Was ist “Bio” und wie erkenne ich es?
In diesem Blog-Beitrag erfährst Du, wie Du echte Bio-Lebensmittel erkennst
So wichtig ist Protein-Timing in der Diät!
In diesem Blog-Beitrag erfährst du alles über richtiges Protein-Timing in der Diät!
Der perfekte Trainingsplan!
In diesem Blogbeitrag erkläre ich Dir, wie Du deinen perfekten Trainingsplan findest!
Warum die Waage meistens lügt und wie man sich richtig wiegt!
In diesem Blog Artikel erkläre ich euch, wie man sich tatsächlich richtig wiegt und warum das Körpergewicht nur eine einzige Variable ist, die das Ganze beschreibt.
Der feinste Bananenkuchen der Welt!
Hier geht’s zum wohl feinsten Bananenkuchen der Welt!
Köstliche Schoko Protein Muffins
ROC-Sports versetzt Dich mit diesen göttlichen Protein Schoko Muffins in den 7. (Protein-Schoko) Himmel. 🙌😋💭 Wer dort landen möchte, kann sich die Muffins gerne nachbacken.
Gesunde Quinoa-Biskuitrolle
Gesunder Quinoa trifft auf proteinreiche Biskuitrolle und frischer Fruchtfüllung. Hier geht’s zum Rezept!
Chris “The ROC’s” persönliche Buchempfehlungen!
Diese Bücher empfohlen von Chris “The ROC” musst du unbedingt gelesen haben!
Vom Rumsitzer zum Umsetzer: so setzt du deine Ideen in die Tat um!
Wir alle kennen die Ideen, die uns im ersten Moment richtig begeistern, aber dann doch in einer Schublade verschwinden. Hier lernst du, wie sich Ideen am erfolgreichsten in die Tat umsetzen lassen.
Das sagt ein Paraclimb-Weltmeisters über Mindset!
Hier erfährst du was ein Paraclimb-Weltmeister zum Thema Mindset zu sagen hat!
So wird deine Diät einfacher!
Heute möchte ich 3 sofort umsetzbare Tipps mit Dir teilen, die jede Diät leichter machen.
3 Tipps für einen besseren Schlaf
In diesem Blog Beitrag geht es um eine der schönsten Nebensachen der Welt: Das Schlafen!
Aufwärmen, aber richtig!
Die meisten wärmen sich zwar auf, hinterfragen aber nicht genau, was sie da so tun. Hier erkläre ich dir, worauf du beim Aufwärmen achten musst!
Zuckerfreier Apfel-Topfen Kuchen
Dieser zuckerfreie Kuchen ist der Beweis, dass auch gesundheitsbewusste Menschen zur Nachspeise greifen können!
Ein Sternekoch verrät: so kochst du gesund!
Hier erfährst du, was ein Sternekoch zum Thema gesunde Ernährung zu sagen hat. Und was auf keiner Einkaufsliste fehlen darf!
