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5 Protein-Mythen, die Dich ausbremsen

„Protein“ ist in den letzten Jahren in aller Munde (im wahrsten Sinne des Wortes) und steht gefühlt auf jedem zweiten Produkt im Supermarkt.

👉 Wirklich verstehen tun das Thema „Protein“ aber offensichtlich nicht alle.

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Es sind die Kalorien

Viele sprechen über Kalorien.

Aber nur wenige wissen wirklich, was diese Zahl im Alltag bedeutet.

👉 Das Problem:
Kalorien sind eine abstrakte Energieeinheit.

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Kreatin erklärt

Da mich laufend Fragen dazu erreichen, widmen wir uns heute dem Thema Kreatin.

Ich persönlich verwende Kreatin seit mehr als 20 Jahren, sowohl in intensiven Wettkampfphasen als auch im Aufbau.

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