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Hormesis: Das Prinzip der Widerstandskraft
Du hast bestimmt schon einmal den Spruch “Die Menge macht das Gift” gehört. Basierend darauf gibt ein Prinzip bzw. ein Phänomen, dass ich Dir unbedingt näher
Mindset: Lieber kleine Schritte, statt keine Schritte | Ernährung, Sport & Co.
Die folgende Situation kennt vermutlich der Großteil von uns. Eine Sporteinheit läuft mal richtig schlecht und man spielt mit dem Gedanken, einfach aufzuhören. “Bringt ja
Das Mindset der Profis: Jede Trainingseinheit ein Sieg
Jeder Mensch, der regelmäßig Sport betreibt, kennt die Trainingseinheiten, in der es mal richtig “zach” und nicht wie geplant läuft. Und das trifft zu, egal ob
Trinkst Du genug? Typische Zeichen einer Dehydration und Tipps
Wusstest Du, dass unser Körper zu zirka 60 % aus Wasser besteht? Ein paar weitere Beispiele: Unser Hirn sowie unsere Muskeln bestehen zu mehr
Triff eine Entscheidung: Was würde Dein “altes ICH” machen? | Mindset
In diesem Beitrag möchte eine mächtige Mindset-Methode mit Dir besprechen und meine persönlichen Tipps in diesem Zusammenhang teilen. Kennst Du das, wenn man sich einfach
Gesunde Mahlzeiten in Minutenschnelle: Einfache Tipps für deine Ernährungsplanung
In diesem Beitrag möchte ich ein Thema mit Dir besprechen, dass erfahrungsgemäß viele Menschen davon abhält, die gewünschte gesündere Ernährung wirklich durchzuziehen. Grundsätzlich wissen wir Menschen