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roc-sports bio sportnahrung-schlaf die unterschätzte wunderwaffe

Besser schlafen, besser performen – so kann’s gehen

Fast ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir Menschen.

Bereits nach nur einer zu kurzen Nacht merken wir, wie wichtig die nächtliche Erholung für uns ist – wir fühlen uns müde, kraftlos und können uns nicht konzentrieren.

Die Nachtruhe ist für uns unentbehrlich, denn unsere Immunabwehr wird im Schlaf gestärkt und unser Gedächtnis „gefestigt“.

Schlaf ist ein essenzieller Bestandteil für eine gute Regeneration und Leistungsfähigkeit.

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Vitamin D richtig einnehmen

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In der Winterzeit rutscht das Thema Vitamin D (= „Sonnenvitamin“) vermehrt in die Aufmerksamkeit. Dass eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung für unsere langfristige Gesundheit extrem wichtig ist

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Hagen Kraus
Hagen Kraus

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