Chronischer Schlafmangel wird mit einer erhöhten Sterblichkeit in Verbindung gebracht.
Auch bereits akuter Schlafmangel kann folgende Nachteile mit sich ziehen:
→ negative Beeinträchtigung der Gedächtnisleistung sowie der kognitiven Leistung
→ negativer Einfluss auf das Wohlbefinden und die Gesundheit
→ negativer Einfluss auf die Regenerationsfähigkeit (der Körper kann mit gesteigerter Kalorienaufnahme darauf antworten)
Wer also glaubt, es zahlt sich aus, auf Dauer weniger zu schlafen und damit mehr Zeit im Alltag zu haben, der wird auf Dauer den Kürzeren ziehen.
Die viele Menschen damit kämpfen, dass ihr Schlaf nicht so erholsam wie gewünscht ist, habe ich mich bei ROC TV diesem Thema gewidmet.