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Gesunde Mahlzeiten in Minutenschnelle: Einfache Tipps für deine Ernährungsplanung
In diesem Beitrag möchte ich ein Thema mit Dir besprechen, dass erfahrungsgemäß viele Menschen davon abhält, die gewünschte gesündere Ernährung wirklich durchzuziehen. Grundsätzlich wissen wir Menschen
[PDF-Download] Checkliste: Von Null auf Aktiv
In diesem Beitrag geht es um ein Thema, das viele von uns kennen (… entweder aus aktuellem Anlass oder von früher). Es geht um die Überwindung
[PDF-Download] Checkliste: Fit trotz vollem Terminkalender
Egal, ob man gerade mit Sport anfangen will oder schon länger mit dabei ist … manchmal stellt sie die Frage: “Wo soll bitte in meinem
Einblick: Vorbereitung auf die Staatsmeisterschaft & Mehrwert für jeden Sportler
Ich bin gerade mitten in der Wettkampfvorbereitung für die österreichische Staatsmeisterschaft im Powerlifting. Am Wochenende vom 09. und 10.09.2023 werde ich wieder mit den besten Athleten
Keine Ergebnisse? Die richtige Intensität beim Sport (Kraftsport, Ausdauersport)
Kennst Du das? In der Praxis sehe ich häufig folgende Situationen, die beispielhaft anhand eines Kommentars vom lieben Alex gut auf den Punkt gebracht wurden: Das
“fit bleiben” oder “sich gehen lassen” im Urlaub?
Ich war vor kurzem eine Woche auf Sardinien unterwegs. Daraufhin haben mich einige Fragen aus der ROC-Sports Gemeinde erreicht: “Soll ich im Urlaub wirklich gar nichts