Podcast

Abnehmen ohne Sport? Ja, aber…
Viele wünschen sich Gewichtsverlust ohne Bewegung und Sport.
Grundsätzlich verständlich, aber genau hier liegt der Denkfehler.

Wie wichtig ist Protein nach dem Sport?
In heutigen Blog-Artikel geht es wieder um ein Thema direkt aus der Praxis.
Die Frage der Kundin, die mir die Nachricht gesendet hat:
👉 „Chris, wann sollte ich das Protein am besten zuführen? Direkt nach dem Sport? 🤔“

BCAAs vs. Protein
Mich hat kürzlich die Frage erreicht, ob es Sinn macht, BCAAs zusätzlich oder statt Proteinpulver zu verwenden.

10 häufige Ernährungsfragen – knackig beantwortet
Bestimmte Ernährungsfragen kommen immer und immer wieder.
Im heutigen Blog-Artikel beantworten wir 10 Stück davon kurz und knackig.

Fakten statt Mythen – Eier, Cholesterin & Proteinpulver
Viele Menschen glauben, dass das Essen von Eiern 1:1 mit erhöhtem Cholesterin im Blut zusammenhängt.
Doch aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen:
Diese Annahme ist veraltet.
Entscheidend ist nicht das einzelne Lebensmittel, sondern das gesamte Ernährungs- und Lebensmuster (aka Lifestyle) und die Genetik.

Fettabbau scheitert? Diese 3 Fehler stoppen Deinen Fortschritt!
Ein Thema, das fast täglich in meinen Nachrichten landet, sind Fragen rund um den Abbau von Körperfett bzw. die Körperfettreduktion.
So einfach wie die Theorie ist (👉 negative Kalorienbilanz + ausreichend Protein), so schwierig ist oftmals die Umsetzung im Alltag.

