3 häufige Gründe: Warum Du keine Motivation für Sport hast

Dieser Beitrag ist sowohl für “sportliche Anfänger” als auch für erfahrenere Sportler.

Wir wissen alle, dass Bewegung und Sport essenziell für unsere langfristige Gesundheit sind.

Die endlose Liste der Vorteile erspare ich Dir jetzt.

Wir wissen ebenso, dass unser Körper von Natur aus kein Sitzapparat, sondern ein Bewegungsapparat ist.

Ohne Bewegung und Sport können sich unser Skelett, unsere Muskulatur sowie die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.

Die Folge daraus ist die körperliche Degeneration, d. h. der körperliche Abbau.

Im Grunde ganz einfach:

Was der Körper nicht braucht, degeneriert er „weg“.

Nun wird es spannend!

Obwohl vermutlich jeder von uns die obigen Fakten kennt, fällt es vielen Menschen schwer, bei diesem Thema sprichwörtlich „in Bewegung“ zu kommen, d.h. auf regelmäßiger Basis Sport zu betreiben.

Genau solche Punkte sind es, die mich persönlich besonders interessieren.

Wir wissen, dass etwas gut für uns ist, tun es aber trotzdem nicht.

D. h. der Kopf will es tun, aber „der Rest“ macht nicht mit.

Wo liegt hier die Ursache?

Die Ursache bei solchen Verhaltensmustern liegt im Regelfall tiefer in uns Menschen.

In unserem Unterbewusstsein gibt es Gründe, die gegen das Vorhaben unseres Bewusstseins stehen.

Drei der häufigsten Gründe, warum Menschen trotz des gegenteiligen Wissens keinen Sport machen, habe ich Dir in diesem Beitrag aufgearbeitet.

Grund #1: Sport ist eine Verpflichtung für Dich

Viele Menschen sehen Sport als notwendiges Übel bzw. unangenehme Verpflichtung.

Die ganzen positiven Effekte auf unsere Stimmung (Stichwort: Hormone), unser Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl sowie das gesteigerte Wohlbefinden werden von dem Gefühl der Verpflichtung überschattet.

Sport ist keine Verpflichtung, sondern eine einfache Möglichkeit Deinem Leben in so vielen Facetten einen Mehrwert zu geben.

Solltest Du ab und an ein Motivationsproblem mit Bewegung und Sport haben, dann empfehle ich Dir die Beantwortung und Reflexion der folgenden Fragen:

→ Was sagt Dir Dein Verstand, wenn Du Dir vornimmst, morgen Sport zu machen?

→ Welche Geschichten erzählt er Dir, warum Sport doch nicht so eine gute Idee ist?

Genau hier musst Du ansetzen, denn genau diese Geschichten sind es, die Dich schlussendlich vom Sport abhalten.

Wir sprechen hier von Glaubenssätzen, die sich warum auch immer in Dir festgesetzt haben.

Meist basieren sie bei genauerer Betrachtung nur auf falschen Annahmen und falschen Schlussfolgerungen.

Grund #2: Du hast „Deinen“ Sport noch nicht gefunden

Wenn man einen Blick in die “Social Medias” und Zeitschriften wirft, bekommt man oftmals den Eindruck, dass Sport nur aus “Fitnessstudio” und “Laufen” besteht.

Auch wenn ich persönlich diese beiden Kategorien liebe, gibt es dennoch viele mehr.

Wichtig ist, dass Du nicht das machst, was die anderen machen, sondern das, was Dir persönlich Spaß macht und Freude bereitet.

Welchen Sport hast Du als Kind gerne betrieben?

Was wolltest Du schon immer mal machen?

Such Dir bei Bedarf einen Trainingsbuddy, mit dem Du gemeinsam etwas Neues probierst.

Eines kann ich Dir aus eigener Erfahrung versprechen:

Wenn Du „Deinen“ Sport gefunden hast, musst Du Dich nie wieder motivieren.

In diesem Video findest Du zu den 3 Gründen für Demotivation beim Sport auch einfache Lösungsansätze.

Grund #3: Du machst Dir zu viel Druck

Dieser Punkt trifft oftmals auf erfahrenere Sportler zu.

Sei es die Laufuhr am Handgelenk oder der Wattrechner am Rennrad, manchmal läuft man dem “höher, schneller, weiter” nach und verliert dabei die eigentliche Freude an der Sache.

An dieser Stelle sind wir auch wieder beim Thema Social Media, was ich in einem meiner letzten Beiträge mal angesprochen hatte.

Auf Social Media werden zu 99 % nur die positiven Leistungen und Erlebnisse geteilt.

Man bekommt dabei den Eindruck, dass es bei allen anderen offenbar immer nur gut läuft.

Als jemand der große Social Media Vertreter kennt (nicht nur online, sondern auch hinter den Kulissen), kann ich Dir sagen, dass das Online-Leben in den meisten Fällen nur wenig mit dem Offline-Leben zu tun hat.

Dieser dadurch entstehende Druck sorgt bei vielen Menschen dafür, dass sie schon vor dem Start mit dem Sport die Lust verlieren.

Lass Dir zwei Dinge sagen, die Dir jeder erfolgreiche Sportler bestätigen wird:

      • Sportlichen Erfolg über Nacht gibt es nicht:
        Jeder der das glaubt, versteht die wesentlichen Zusammenhänge nicht
      • „Gut Ding braucht Weile“:
        Sport und Gesundheit sind kein Sprint, sondern ein Marathon. Es braucht seine Zeit, bis sich alles nach Deinen Vorstellungen entwickelt.

Es gibt viele „Sternschnuppen“ im Sport, die kurz auftauchen und super Leistungen abliefern, aber kurze Zeit später wieder von der Bildfläche verschwunden sind.

Ich hoffe, dass dieser Beitrag einen Mehrwert für Dich geschaffen hat.

Wenn Dich eines der Themen hier persönlich beschäftigt und Du nicht in die gewünschte Richtung kommst, dann kann ich Dir das ROC-Prinzip empfehlen.

Ich begleite Dich dabei, genau diesen Prozess Schritt für Schritt durchzugehen und nachhaltige neue Routinen zu etablieren.

Buche Dir einfach ein kostenloses Erstgespräch und wir sehen uns das gemeinsam an.

Wenn etwas Spannendes für Dich dabei war, dann freue ich mich auf Dein Feedback.

Solltest Du Fragen haben, dann freue ich mich auf Deine Nachricht!

Nachricht an Chris “The ROC” 

Feine Grüße,
Dein Chris 

RoC-Sports | Grundlegendes

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Martin
Martin

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4.9
Basieren auf 51 Rezensionen

Zuerst muss ich mich bedanken, für eine wirklich tolle Beratung zum Thema Ernährung, und das kostenlos nebenbei.... :) Ich bin "nur" neugierig gewesen und wollte das BIO-Protein testen. Es folgte ein tolles Beratungsgespräch mit Infos und Tipps zum Thema richtig Trainieren und richtig Essen. Die Proteinshakes schmecken "natürlich lecker" und darauf kommt es mir an. Das Eiweisbrot ist perfekt für den kleinen Snack zwischen durch. Ich kann/muss 5 Sterne vergeben, für das nette Beratungsgespräch, die schnelle Lieferung und wunderbare Abwicklung. Besten Dank Liebe Grüße Martin

Tolle Produkte und Auswahl. Komisch das sie keine Zusage bei 2 Millionen 2 Minuten bekommen haben.

Ich habe Chris als unglaublich passionierten Unternehmer kennengelernt. Er zählt definitiv zu den Experten, wenn es um Sport und Ernährung geht. Demnach sind seine Produkte auch unglaublich durchdacht konzipiert. Egal ob ROC-Sports Schoko, Fruchtschnitte oder Protein Pulver, sie alle besitzen feinste Bio-Qualität, haben hammer Nährwerte und schmecken einfach unglaublich. Würde ich 100% weiter empfehlen!

Top Qualität bei den Produkten, schmecken und eine rasche Lieferung ins Haus.

Ich bin sehr begeistert von RoC-Sports. Das Konzept ist richtig toll und Chris, der Gründer und Inhaber, ist mit voller Leidenschaft bei der Sache. Obwohl ich keine Kraftsportlerin bin, greife ich dennoch immer wieder gerne zu den gesunden Snacks von RoC-Sports. Vor allem die Müsliriegel haben es mir angetan. Dass die Produkte in BIO Qualität angeboten werden ist das Tüpfelchen auf dem i. Besonders fein ist, dass sich Chris über die Jahre extrem viel Know-how angeeignet hat, das er nicht nur in seine Produkte einfließen lässt, sondern auch kostenlos mit seiner Community teilt. TOP!

Tolle Produkte die den Namen Bio wirklich zurecht tragen.

Die RoC-Sports Produkte kann ich nur empfehlen. Das Bio-Protein schmeckt lecker und natürlich. Im Gegensatz zu den vielen anderen Protein-Pulvern mit reichlich Geschmacksverstärkern, hat man hier nicht nach der ersten Dose die "Schnauze voll", im Gegenteil. Ein Hoch auf dieses Produkt!

Erstklassige Produkte, spitzen Service, Bio und nachhaltig!!!

Christian brennt für sein Produkt und ist sein eigener bester Kunde! Wenn man seinem Körper etwas gutes tun möchte, dann sollte man auf Bio zählen und nicht auf irgendwelche synthetischen oder genmanipulierten Produkte. Bio und gut geht's mit ROC-Sports! Cooler Typ - cooles Produkt :)

Top Produkte und lecker. Toller Service und gute Tipps. Kurz gesagt einfach Mega

Beste Sportnahrung in Bioqualität!

Ich verwende sie nicht als Sportnahrung sondern zur gesunden Ernährung. Die Müsliriegel sind für mich die besten überhaupt - auch im Vergleich zur (ebenfalls gesunden) Konkurrenz. Auch die Schokolade schmeckt sehr gut und enthält keinen zusätzlichen Zucker. Perfekt!

Das Vanille Protein Pulver ist echt Mega, und bitte die ROCanossi muss ma auch unbedingt probiert haben :)

Was ich bei ROC-Sports bekomme? Hochqualitative Produkte, welche nicht nur natürlichen Geschmack, sondern auch hervorragende Verträglichkeit gewährleisten und zeitgleich meine Regeneration unterstützen. Seit über sechs Jahren vertraue ich auf die Produkte von Chris und seinem Team. Die sportliche und alltägliche Leistung nicht nur zu steigern, sondern auch zu optimieren steht für mich selbst, meine Patient:innen und Athlet:innen im Vordergrund. Danke für die feinen Produkte!

Das Schoko Bio Protein ist der Hammer ganz ehrlich! Ist zwar bitter aber für mein Geschmack genau richtig! Da ich viel Sport betreibe ist es genau richtig für mich. Zudem Chris mit dem ich kurz telefoniert habe sehr sympathisch. Endlich was für mich gefunden was nicht mehr übersüßt ist .Werde wieder was bestellen! Daher auch von mir die volle Punktzahl. Was ich noch gut finden würde ,wenn es mehrere Paket Optionen gäbe!?.Wie zum Beispiel 5 Voratspakte gibt's ja nur dann zum Beispiel 500 g oder auch 1,00 kg zu kaufen!? Sonst ist alles fein !🙂💪

Kenngelernt haben meine Frau und ich Chris vor vielen Jahren auf der Fibo in Köln. Auf der Suche für vegane Produkte war es nicht so einfach. Doch,...ein kleiner Stand mit handverpackten biologischen Produkten stand in einer etwas abgelegenen Halle. Die Produkte waren das eine, doch die offene Art der Kommunikation und das Leuchten in den Augen von der Überzeugung zu seinen eigenen Produkten haben uns damalig fasziniert. Das wurde in den ganzen darauffolgenden Jahren immer wieder von Dir(euch) manifestiert. Dafür sind wir sehr dankbar, das die Produkte in den ganzen Jahren unverfälscht an uns Endverbraucher angereicht werden. Das aus unserem gegenseitigen Kennenlernen und Probieren am Stand mehr als nur eine geschäftliche Verbindung darstellt ist umso elementarer und darauf freue ich mich im nachhinein besonders. Die Produkte haben Nachhaltigkeit und deshalb wünsche ich mir, das dein(euer) Spirit uns noch sehr lange erhalten bleibt.

Feinste Sportnahrung in BIO Qualität 👌 Feine BIO Protein Schokolade "Salted Peanut" Geschmacksexplosion Feine BIO Proteinriegel "miniROC Schoko-Himbeeren" sensationell Feine Springseile 👌weiter so Chris!!!

Endlich ein tolles Bio-Eisweispulver OHNE Zusätze, Zucker oder Süßungsmittel. Schmeckt richtig gut mit echter Bio-Vanille und das in Wasser gelöst.

Feine Produkte!! alles in bester Bio-Qualität und mit erstklassigem Beratungsgespräch! DANKE

Deine Produkte sind der Hammer, und Bio - bin von der ersten Minute an begeistert inkl. deinem Mehrwert an Infos - Bitte mach so weiter und ich freu mich auf neue Produkte - Weiterhin viel Erfolg

Du Bio-Produkte von Chris kann ich zu 100% empfehlen, denn ich genieße sie selbst seit mehreren Jahren. Sein Anspruch an Nachhaltigkeit, Bio-Qualität, Fairness und wertschätzendes Miteinander, seine Kreativität und sein unternehmerisches und sportliches Know-How sind einzigartig. Chris the RoC eben! Danke für deine genialen Produkte und deine Konsequenz hinsichtlich Nachhaltigkeit und Bio Qualität!

Ich bin schon soo lange Kunde von Roc Sports. Nun wird es wirklich Zeit für diese Rezension. Die Produkte sind mit Abstand das Beste was ich bisher bekommen habe (und ich hab doch schon einiges probiert)! Ich liebe die Bioqualität - ich schätze die Zuverlässigkeit und Geschwindigkeit in Sachen Bestellungen und bei Rückfragen! Ich durfte Chris auch persönlich kennen lernen und man merkt bei ihm einfach - er LEBT diese Idee und seine Produkte. Vielen Dank für dieses feine Angebot!

Tolle Bio-Produkte! Sehr hilfreich beim Abnehmen! Klare Kaufempfehlung!

Einfach P E R F E K T

Für alle die Produkte in BIO Qualität genießen möchten, kann man RoC Sports absolut empfehlen. Hier steckt viel Leidenschaft, aber auch Know-How hinter dem Sortiment.

Tolle Produkte in BIO-Qualtät aus Österreich, die nicht mit Unmengen an Süßstoffen voll gestopft sind und daher einen natürlich Geschmack haben. Und ein Mini-RoC geht immer zwischendurch und ist auch nicht sehr lecker! :)

Chris ist absolut kompetent, seine Produkte sind der Hammer! 100% Natur, 100% Verlässlichkeit, Er gibt immer 110% Gas (das sieht man ja auch) Kann man nur weiterempfehlen. Ich danke Dir, Chris!

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