3 häufige Gründe: Warum Du keine Motivation für Sport hast

Dieser Beitrag ist sowohl für “sportliche Anfänger” als auch für erfahrenere Sportler.

Wir wissen alle, dass Bewegung und Sport essenziell für unsere langfristige Gesundheit sind.

Die endlose Liste der Vorteile erspare ich Dir jetzt.

Wir wissen ebenso, dass unser Körper von Natur aus kein Sitzapparat, sondern ein Bewegungsapparat ist.

Ohne Bewegung und Sport können sich unser Skelett, unsere Muskulatur sowie die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.

Die Folge daraus ist die körperliche Degeneration, d. h. der körperliche Abbau.

Im Grunde ganz einfach:

Was der Körper nicht braucht, degeneriert er „weg“.

Nun wird es spannend!

Obwohl vermutlich jeder von uns die obigen Fakten kennt, fällt es vielen Menschen schwer, bei diesem Thema sprichwörtlich „in Bewegung“ zu kommen, d.h. auf regelmäßiger Basis Sport zu betreiben.

Genau solche Punkte sind es, die mich persönlich besonders interessieren.

Wir wissen, dass etwas gut für uns ist, tun es aber trotzdem nicht.

D. h. der Kopf will es tun, aber „der Rest“ macht nicht mit.

Wo liegt hier die Ursache?

Die Ursache bei solchen Verhaltensmustern liegt im Regelfall tiefer in uns Menschen.

In unserem Unterbewusstsein gibt es Gründe, die gegen das Vorhaben unseres Bewusstseins stehen.

Drei der häufigsten Gründe, warum Menschen trotz des gegenteiligen Wissens keinen Sport machen, habe ich Dir in diesem Beitrag aufgearbeitet.

Grund #1: Sport ist eine Verpflichtung für Dich

Viele Menschen sehen Sport als notwendiges Übel bzw. unangenehme Verpflichtung.

Die ganzen positiven Effekte auf unsere Stimmung (Stichwort: Hormone), unser Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl sowie das gesteigerte Wohlbefinden werden von dem Gefühl der Verpflichtung überschattet.

Sport ist keine Verpflichtung, sondern eine einfache Möglichkeit Deinem Leben in so vielen Facetten einen Mehrwert zu geben.

Solltest Du ab und an ein Motivationsproblem mit Bewegung und Sport haben, dann empfehle ich Dir die Beantwortung und Reflexion der folgenden Fragen:

→ Was sagt Dir Dein Verstand, wenn Du Dir vornimmst, morgen Sport zu machen?

→ Welche Geschichten erzählt er Dir, warum Sport doch nicht so eine gute Idee ist?

Genau hier musst Du ansetzen, denn genau diese Geschichten sind es, die Dich schlussendlich vom Sport abhalten.

Wir sprechen hier von Glaubenssätzen, die sich warum auch immer in Dir festgesetzt haben.

Meist basieren sie bei genauerer Betrachtung nur auf falschen Annahmen und falschen Schlussfolgerungen.

Grund #2: Du hast „Deinen“ Sport noch nicht gefunden

Wenn man einen Blick in die “Social Medias” und Zeitschriften wirft, bekommt man oftmals den Eindruck, dass Sport nur aus “Fitnessstudio” und “Laufen” besteht.

Auch wenn ich persönlich diese beiden Kategorien liebe, gibt es dennoch viele mehr.

Wichtig ist, dass Du nicht das machst, was die anderen machen, sondern das, was Dir persönlich Spaß macht und Freude bereitet.

Welchen Sport hast Du als Kind gerne betrieben?

Was wolltest Du schon immer mal machen?

Such Dir bei Bedarf einen Trainingsbuddy, mit dem Du gemeinsam etwas Neues probierst.

Eines kann ich Dir aus eigener Erfahrung versprechen:

Wenn Du „Deinen“ Sport gefunden hast, musst Du Dich nie wieder motivieren.

In diesem Video findest Du zu den 3 Gründen für Demotivation beim Sport auch einfache Lösungsansätze.

Grund #3: Du machst Dir zu viel Druck

Dieser Punkt trifft oftmals auf erfahrenere Sportler zu.

Sei es die Laufuhr am Handgelenk oder der Wattrechner am Rennrad, manchmal läuft man dem “höher, schneller, weiter” nach und verliert dabei die eigentliche Freude an der Sache.

An dieser Stelle sind wir auch wieder beim Thema Social Media, was ich in einem meiner letzten Beiträge mal angesprochen hatte.

Auf Social Media werden zu 99 % nur die positiven Leistungen und Erlebnisse geteilt.

Man bekommt dabei den Eindruck, dass es bei allen anderen offenbar immer nur gut läuft.

Als jemand der große Social Media Vertreter kennt (nicht nur online, sondern auch hinter den Kulissen), kann ich Dir sagen, dass das Online-Leben in den meisten Fällen nur wenig mit dem Offline-Leben zu tun hat.

Dieser dadurch entstehende Druck sorgt bei vielen Menschen dafür, dass sie schon vor dem Start mit dem Sport die Lust verlieren.

Lass Dir zwei Dinge sagen, die Dir jeder erfolgreiche Sportler bestätigen wird:

      • Sportlichen Erfolg über Nacht gibt es nicht:
        Jeder der das glaubt, versteht die wesentlichen Zusammenhänge nicht
      • „Gut Ding braucht Weile“:
        Sport und Gesundheit sind kein Sprint, sondern ein Marathon. Es braucht seine Zeit, bis sich alles nach Deinen Vorstellungen entwickelt.

Es gibt viele „Sternschnuppen“ im Sport, die kurz auftauchen und super Leistungen abliefern, aber kurze Zeit später wieder von der Bildfläche verschwunden sind.

Ich hoffe, dass dieser Beitrag einen Mehrwert für Dich geschaffen hat.

Wenn Dich eines der Themen hier persönlich beschäftigt und Du nicht in die gewünschte Richtung kommst, dann kann ich Dir das ROC-Prinzip empfehlen.

Ich begleite Dich dabei, genau diesen Prozess Schritt für Schritt durchzugehen und nachhaltige neue Routinen zu etablieren.

Buche Dir einfach ein kostenloses Erstgespräch und wir sehen uns das gemeinsam an.

Wenn etwas Spannendes für Dich dabei war, dann freue ich mich auf Dein Feedback.

Solltest Du Fragen haben, dann freue ich mich auf Deine Nachricht!

Nachricht an Chris “The ROC” 

Feine Grüße,
Dein Chris 

RoC-Sports | Grundlegendes

We will be happy to hear your thoughts

Hinterlasse einen Kommentar

ROC-Sports
Logo
Mike Pfeifenberger
Mike Pfeifenberger

hat uns eine 5 -Sterne Bewertung hinterlassen

4.9
Basieren auf 82 Rezensionen

Der Chris weis einfach was Qualität im Sport und in der Ernährung bedeutet, und das sieht man auch bei seinen Produkten. Ich liebe sie und freue mich jedesmal auf die Bestellung!

Top Qualität bei den Produkten, schmecken und eine rasche Lieferung ins Haus.

Tolle Bio-Produkte! Sehr hilfreich beim Abnehmen! Klare Kaufempfehlung!

Das Vanille Protein Pulver ist echt Mega, und bitte die ROCanossi muss ma auch unbedingt probiert haben :)

Wow zu den Produkten- wirklich alles mega fein und die feinste Qualität. Auch ein feines Wow für die schnellen Reaktionen bei Nachfragen. Das neue Angebot der Tees ist nochmal das allerfeinste. Diese Tees sind super fein und geschmacklich einfach top Die ganze Familie liebt es. Wir werden also künftig mehr bestellen. Vielen Dank auch an Chris, der sich sogar auch direkt meldet und sich kümmert. Man merkt wirklich das in seiner Firma auch sein ganzes Herz steckt. Mach weiter so 🤗

Du Bio-Produkte von Chris kann ich zu 100% empfehlen, denn ich genieße sie selbst seit mehreren Jahren. Sein Anspruch an Nachhaltigkeit, Bio-Qualität, Fairness und wertschätzendes Miteinander, seine Kreativität und sein unternehmerisches und sportliches Know-How sind einzigartig. Chris the RoC eben! Danke für deine genialen Produkte und deine Konsequenz hinsichtlich Nachhaltigkeit und Bio Qualität!

Tolle Produkte in BIO-Qualtät aus Österreich, die nicht mit Unmengen an Süßstoffen voll gestopft sind und daher einen natürlich Geschmack haben. Und ein Mini-RoC geht immer zwischendurch und ist auch nicht sehr lecker! :)

Feinste Sportnahrung in BIO Qualität 👌 Feine BIO Protein Schokolade "Salted Peanut" Geschmacksexplosion Feine BIO Proteinriegel "miniROC Schoko-Himbeeren" sensationell Feine Springseile 👌weiter so Chris!!!

Beste Sportnahrung in Bioqualität!

Das Proteinpulver Vanille ist super clean und schmeckt dazu noch sehr lecker. Absolute Empfehlung. Danke für dieses tolle Produkt

Tolle Produkte die den Namen Bio wirklich zurecht tragen.

Kaufe mein Proteinpulver seit 2 Jahren bei Chris. Zuvor hatte ich die handelsüblichen Produkte , die hier im Umlauf sind ausprobiert und war schwer enttäuscht. Zu süß , zu viel Zusätze & es schmeckte mir überhaupt nicht. Dann durch „Thisafood“ ROC-Sports entdeckt. (Danke liebe Nathalie 😍 ) & was soll ich sagen ….einfach perfekt.!Keine Zusätze, natürlich , klumpt nicht , vielseitig für die gesunde Ernährung verwendbar und „Chris Ideologie“ dazu: passt einfach g e n i a l 🤩. Inzwischen durch Ernährungsumstellung 45 Kilo abgenommen. Was ich noch erwähnen möchte, ROC-Sports hat ein sehr gutes Qualitätsmanagement (Danke liebe Martina) mit sehr schneller Reaktion und Hilfsangebot/ Kompromissbereitschaft. Für mich gibts nichts Anderes! Also 5 Sterne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ total verdient.

Lieber Chris und ROCsport Team, ich bin überwältigt von den Vorteilen, die deine ROC-Sports Bio Sportnahrung bietet! Es ist bewundernswert, wie du absolute Transparenz und Ehrlichkeit in den Fokus stellst. Deine Hingabe zur Bio-Qualität und Nachhaltigkeit ist wirklich beeindruckend und macht deutlich, dass bei ROC-Sports "Bio" nicht nur ein Wort ist, sondern ein gelebtes Prinzip. Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten deiner Produkte, sei es für sportliche Beanspruchung, Muskelaufbau, Regeneration oder Diät, zeigen die Flexibilität und Effektivität deiner Bio-Sportnahrung. Und die Wissensplattform, auf der du fundierte Informationen rund um Sport, Ernährung und Gesundheit bereitstellst, ist eine fantastische Ressource! Besonders schätze ich, wie du den aktuellen Irrungen und Wirrungen in der Lebensmittel- und Nahrungsergänzungsmittelindustrie entgegentrittst. Dein Fokus auf nachweisbare Bio-Qualität und die Klarheit darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind, zeugt von einem tiefen Verständnis und einer klaren Mission. Das Streben nach höchster Bio-Qualität in deinem Proteinpulver, ohne künstliche Zusätze und mit einer sehr hohen biologischen Wertigkeit, ist bewundernswert. Dein Engagement und deine Ausdauer, um dein perfektes Proteinpulver zu entwickeln, sind wirklich lobenswert. Meine persönlichen Erfahrungen mit deinen Produkten haben mich mehr als überzeugt, und ich freue mich schon darauf, sie wieder zu kaufen. Es ist großartig zu sehen, wie du deine persönliche Erfahrung und Leidenschaft in ein Produkt umgesetzt hast, das nicht nur dir selbst dient, sondern auch anderen Menschen dabei hilft, ihre sportlichen Ziele auf gesunde und nachhaltige Weise zu erreichen. Vielen Dank, dass du deine Expertise und deine Leidenschaft teilst! Deine Initiative, eine bessere und transparentere Alternative in der Welt der Sportnahrung zu schaffen, ist bewundernswert und inspirierend. Mit freundlichen Grüßen, T-C Zuther

Für alle die Produkte in BIO Qualität genießen möchten, kann man RoC Sports absolut empfehlen. Hier steckt viel Leidenschaft, aber auch Know-How hinter dem Sortiment.

Liebes Roc Team, ein großes Danke für euren ausgezeichneten Kundendienst (Martina :-). Generell möchte ich hier schreiben, dass ich eure Produkte sehr liebe, meine täglichen Begleiter sind das Vanille und Kokos Protein, je nach Lust und Laune. Schmecken und riechen gut, kein so ein Chemiedreck wie man ihn sonst kennt. Ihr habt mich schon länger als Stammkundin, deshalb war dieses Lob längst überfällig. Wir Oberösterreicher roc(k)en halt einfach ;-).

Endlich ein tolles Bio-Eisweispulver OHNE Zusätze, Zucker oder Süßungsmittel. Schmeckt richtig gut mit echter Bio-Vanille und das in Wasser gelöst.

Das Schoko Bio Protein ist der Hammer ganz ehrlich! Ist zwar bitter aber für mein Geschmack genau richtig! Da ich viel Sport betreibe ist es genau richtig für mich. Zudem Chris mit dem ich kurz telefoniert habe sehr sympathisch. Endlich was für mich gefunden was nicht mehr übersüßt ist .Werde wieder was bestellen! Daher auch von mir die volle Punktzahl. Was ich noch gut finden würde ,wenn es mehrere Paket Optionen gäbe!?.Wie zum Beispiel 5 Voratspakte gibt's ja nur dann zum Beispiel 500 g oder auch 1,00 kg zu kaufen!? Sonst ist alles fein !🙂💪

Einfach P E R F E K T

Ich konsumiere schon seit über 10 Jahren die verschiedensten Protein-Pulver, Lebensmittel und Snacks. Und bei ROC hab ich gleich mehrere Produkte gefunden, die ich so noch nie gehabt habe! Proteinpulver: Wer ein süße schmeckendes Whey wie von den bekannten Herstellern erwartet, wird hier enttäuscht sein. Was man aber bekommt, ist ein extrem natürlich und intensiv schmeckendes Proteinpulver! Ich verwende es hauptsächlich zum Kochen von Haferflocken in Kombination mit Obst - hierzu ist es perfekt! Proteinwürstchen: Der ideale Snack für unterwegs und verhältnismäßig wenig Fett! Geschmacklich Top und von der Konsistenz nicht ganz so Schuhsohle wie ähnliche Konkurenzprodukte. Proteinschokolade: Sowas gibt es am Markt gar nicht. Ich hab bis dato immer 95% Kakaoschokolade gegessen, wenn ich mal Schokolade essen wollte. Aber dass es Schokolade mit solch guten Nährwerten (kaum KH und für Schokolade viel Protein!) gibt hätte ich nicht gedacht! Noch dazu schmeckt sie deutlich besser als jegliche andere Schokolade mit hohem Kakaoanteil. Ich bestelle definitiv wieder!

Klare Empfehlung für die feinen ROC-Gewürze in Bio-Qualität. Die Aromen der perfekt abgestimmten Gewürze sind einzigartig im Vergleich zu konventionellen Gewürzmischungen. Auch das neue feine Buch ,,Eine Anleitung fürs Leben,, kann ich jedem Empfehlen der sich auch gerne persönlich weiterentwickelt und nach weiteren Denkanstößen sucht.

Die RoC-Sports Produkte kann ich nur empfehlen. Das Bio-Protein schmeckt lecker und natürlich. Im Gegensatz zu den vielen anderen Protein-Pulvern mit reichlich Geschmacksverstärkern, hat man hier nicht nach der ersten Dose die "Schnauze voll", im Gegenteil. Ein Hoch auf dieses Produkt!

Bin super zufrieden

Ausgezeichnete Qualität der Produkte, Schmackhaft, optimal auf gesunde Ernährung ausgerichtet. Schnell und problemlose Lieferung.

Tolle Produkte und Auswahl. Komisch das sie keine Zusage bei 2 Millionen 2 Minuten bekommen haben.

Top Produkte und lecker. Toller Service und gute Tipps. Kurz gesagt einfach Mega

Chris ist absolut kompetent, seine Produkte sind der Hammer! 100% Natur, 100% Verlässlichkeit, Er gibt immer 110% Gas (das sieht man ja auch) Kann man nur weiterempfehlen. Ich danke Dir, Chris!

Nachhaltig produziert, Geschmacklich der Wahnsinn - Roc Protein, Brot, Schoggi. Ich bin nun seit 3 Jahren Dauernutzer und Besteller. Ich liebe den natürlichen Geschmack und das ehrliche Konzept. Danke, Chris und Team für euer Produkt!

Ich bin schon soo lange Kunde von Roc Sports. Nun wird es wirklich Zeit für diese Rezension. Die Produkte sind mit Abstand das Beste was ich bisher bekommen habe (und ich hab doch schon einiges probiert)! Ich liebe die Bioqualität - ich schätze die Zuverlässigkeit und Geschwindigkeit in Sachen Bestellungen und bei Rückfragen! Ich durfte Chris auch persönlich kennen lernen und man merkt bei ihm einfach - er LEBT diese Idee und seine Produkte. Vielen Dank für dieses feine Angebot!

Feinste Sportnahrung, Gewürze, Rezepte und Co. - nicht "nur" richtig stark, sondern auch richtig intelligent! Ich kann nicht nur die Produkte, sondern auch die Social Media Kanäle von ROC-Sports empfehlen, in denen man wertvolle Tipps zum Thema Sport, Ernährung und Mindset erhält. Hier ist kein Influencer am Werk der einfach nur irgendwelche Produkte verkaufen will und dabei negativen Einfluss auf die Gesundheit seiner Follower:innen in Kauf nimmt oder davon keinen Plan hat, sondern jemand der sowohl in Theorie, als auch Praxis sein Fach versteht und weitergibt. In dem Fall kann Qualität auch seinen Preis haben 👍👏💪.

Endlich ein natürlich schmeckendes Proteinpulver! Alles sehr hochwertig. Preis/Leistung ist TOP!

Von Beginn an bestelle ich bei Roc Sports und ich bin begeistert von der Qualität und dem Geschmack. Ich bleibe zufriedene Kundin

Shopping cart