Der perfekte Trainingsplan!
In diesem Blogbeitrag erkläre ich Dir, wie Du deinen perfekten Trainingsplan findest!
RoC-Sports
Proteinreiche Topfenknödel
Hier geht's zu köstlichen proteinreichen Topfenknödel! 😍👌
Chris “The ROC’s” persönliche Buchempfehlungen!
Diese Bücher empfohlen von Chris "The ROC" musst du unbedingt gelesen haben!
Vom Rumsitzer zum Umsetzer: so setzt du deine Ideen in die Tat um!
Wir alle kennen die Ideen, die uns im ersten Moment richtig begeistern, aber dann doch in einer Schublade verschwinden. Hier lernst du, wie sich Ideen am erfolgreichsten in die Tat umsetzen lassen.
Das sagt ein Paraclimb-Weltmeisters über Mindset!
Hier erfährst du was ein Paraclimb-Weltmeister zum Thema Mindset zu sagen hat!
Aufwärmen, aber richtig!
Die meisten wärmen sich zwar auf, hinterfragen aber nicht genau, was sie da so tun. Hier erkläre ich dir, worauf du beim Aufwärmen achten musst!
Der perfekte Snack nach dem Sport?
Was soll ich nach nach dem Training essen? Ich setze beim Training auf ein ganzheitliches Konzept: das heißt eine Balance aus Training, Erholung und Ernährung. Nur wer sich und seinem Körper nach ...
Die 10 besten, pflanzlichen Proteinquellen für Veganer
Die 10 besten, pflanzlichen Proteinquellen für Veganer Ein veganer Lebensstil und ein muskulöser Körper schließen sich nicht aus. Eine proteinbetonte Ernährung mit dem Verzicht auf Fleisch, ...
Proteinshakes – Nichts für Frauen? Von wegen!
Proteinshakes - Nichts für Frauen? Von wegen! Frauen haben beim Training oft andere Prioritäten als Männer. So geht es vielen Damen oft eher um eine gesunde Grundfitness und einen straffen ...
Auf dem Mountainbike quer durch den Himalaya
Fips Geier radelt mit RoC-Sports Power durch Indien Der Kardung Pass (5360 m) im indischen Himalaya Gebirge gilt als eine der höchsten befahrbaren Passstraßen der Welt. Erst vor wenigen ...
